鳄梨片配混合奶酪的野生蓝莓

时间 2016-6-26 17:20:58 | Print IconPRINT

原料:
4个小鳄梨
2大汤匙柠檬汁
盐调味
1+1/4杯野生蓝莓
1杯低脂茅屋奶酪
1茶匙蜂蜜
辣椒粉(根据个人口味选择)
1杯苜蓿芽

制作方法(四人份):
1:鳄梨切成两半,去核,去皮,切成薄片。然后把鳄梨片放在大盘子里,淋上柠檬汁汁,洒上盐。
2、在碗里,倒入野生蓝莓、茅屋奶酪和蜂蜜混合成酱。有喜欢吃辣的,可以加入辣椒。食用前,在鳄梨上涂抹上厚厚的一层酱,再放上苜蓿芽即可。
准备时间:20分钟。4人食用。
每份包含的营养成分:
362卡路里,32g脂肪,7g碳水化合物,11g蛋白质
Wild Blue is Good for You!