神奇的野生蓝莓莎莎酱

时间 2016-6-26 17:09:14 | Print IconPRINT

原料:
2杯野生蓝莓新鲜或冷冻(解冻)
1/2个地中海洋葱(红色或白色)切小丁
1个墨西哥胡椒,去籽,切碎(多加调味)
1个地中海红甜椒,切小丁
3大汤匙切碎的欧芹或香菜
1/4杯酸橙或柠檬汁
1茶匙盐
1小撮肉桂

制作方法:
1、混合所有的配料,最后拌入野生蓝莓。
2、冷藏1小时或更长时间让味道混合,佐以玉米片或用作肉和禽类菜肴的调味料。可供6 - 8人食用
每份包含的营养成分:
30卡路里,0g脂肪,0g饱和脂肪,0g反式脂肪,0 mg胆固醇,290mg钠,9g碳水化合物,3g纤维素,0g蛋白质,来自脂肪的4%的卡路里
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